女人45歲絕經和54歲絕經,誰的衰老速度更快?婦科主任說出大實話

2023-03-24     財神爺     反饋
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3.提倡運動

運動有助於改善更年期女性心理焦慮、抑鬱等更年期綜合徵,有助於減輕壓力,達到降低脂肪和骨質疏鬆的作用,提高生活質量。更年期女性應根據自身的年齡、機能特點和運動習慣制定個性化的運動健身方案。
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