戒菸1個月人就走了？長期吸菸的人，突然戒菸是好事還是壞事？

二、堅持戒菸的人，身體會發生什麼變化？

戒菸雖然痛苦，但只要堅持，便可收穫多種益處。

大家都知道，抽菸的危害是很大的，因為它當中含數百種有害物質，69種已知致癌物，在進入體內後，破壞纖毛的「凈化」工作，降低抵抗力，提升感染、慢性阻塞性肺疾病的發生風險。

同時，致癌物還可損傷DNA、引發基因突變，誘發肺癌等多種癌症。所以，為了健康著想，戒菸很重要。

至於戒菸的時間，什麼時候開始都是不晚的，因為只要開始戒菸，並且堅持住，對健康就是有益的。

有加拿大研究發現，吸菸者若在34歲、44歲、54歲之前戒菸，預期壽命均可延長，分別為10年、9年和6年。