中國一名45歲女子，每天服用一片葉酸，半年後，發生這幾個變化

6.茼蒿

對於喜歡吃火鍋的朋友們來說，茼蒿是每次吃火鍋時不可缺少的一道綠葉蔬菜，茼蒿氣味獨特，口感脆嫩爽滑，涮在火鍋里特別好吃。

除此之外，茼蒿當中富含豐富的葉酸，每100克的茼蒿里大概能夠含有115微克的葉酸，同時茼蒿里富含豐富的維生素E、鉀質以及微量元素等，適當的多吃茼蒿還可以促進消化，抗氧化，有效延緩衰老。