身體出現這8個信號,或在暗示你:血液已「黏稠如粥」,早做篩查

2023-03-20     開心果     反饋
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怎樣保護血管不被堵塞?

一、生活方式干預

1、控制飲食:應飲食清淡,少油少鹽,避免進食油膩、口味重以及腌制食品,如豬蹄、鹹菜等,防止血脂、血壓升高。應多進食新鮮蔬果,如菠菜、空心菜、蘋果、獼猴桃等,同時要戒菸、限酒;

2、運動鍛鍊:不應長時間臥床不活動,可以通過運動鍛鍊,促進血液循環,避免血管堵塞;
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