午睡過久，會增加30%的死亡風險？醫生公布午睡的「最佳時長」

4、 保護眼睛

當我們閉上眼睛入睡後，也會讓疲憊的眼睛睫狀肌得到充分的休息，這可以防止視力下降，還可以促進淚液分泌，進而幫助我們更好的滋潤眼睛，進而更好的幫助我們保護眼睛健康。