多吃粗糧可以降血糖？醫生：5種粗糧或是「偽粗糧」，儘量別亂吃

2.保持良好的心情

好的心情對於人血糖的平穩控制也能起到一定的幫助，建議在日常生活當中應該注意保持輕鬆愉悅的精神狀態，每天開開心心的，不要處於緊張、抑鬱、焦慮等不良的情緒狀態下。