預防頸椎病，10個動作每天做！

2023-03-10     旺旺來     反饋
6/10
坐立在墊面上，雙腳併攏

雙膝打開略大於髖部，吸氣延展脊柱

呼氣身體向前向下，雙手臂延展

前額放在地面上，保持5-8個呼吸

7、蝗蟲式
上一頁
6/10
下一頁
幸山輪 • 39K次觀看
幸山輪 • 1K次觀看
喬峰傳 • 4K次觀看
呂純弘 • 2K次觀看
李雅惠 • 430次觀看
幸山輪 • 750次觀看
幸山輪 • 340次觀看
幸山輪 • 830次觀看
老臘肉 • 1K次觀看
李雅惠 • 240次觀看
李雅惠 • 200次觀看
呂純弘 • 650次觀看
李雅惠 • 240次觀看
喬峰傳 • 600次觀看
老臘肉 • 4K次觀看
喬峰傳 • 1K次觀看
奚芝厚 • 270次觀看
許夢可 • 220次觀看
舒黛葉 • 890次觀看
喬峰傳 • 310次觀看
幸山輪 • 160次觀看
喬峰傳 • 2K次觀看
幸山輪 • 330次觀看
呂純弘 • 5K次觀看