預防頸椎病,10個動作每天做!

2023-03-10     旺旺來     反饋
4/10
山式站立,雙手輕輕的放在腰背部

雙肩外展下沉,慢慢的向後後彎

記住不要掉脖子,保持5-8個呼吸

5、貓牛式
呂純弘 • 10K次觀看
幸山輪 • 380次觀看
幸山輪 • 650次觀看
花伊風 • 370次觀看
幸山輪 • 250次觀看
幸山輪 • 430次觀看
喬峰傳 • 120次觀看
花伊風 • 120次觀看
一條毛 • 60次觀看
幸山輪 • 260次觀看
幸山輪 • 80次觀看
幸山輪 • 100次觀看
呂純弘 • 320次觀看
游啊游 • 210次觀看
喬峰傳 • 210次觀看
幸山輪 • 130次觀看
幸山輪 • 110次觀看
幸山輪 • 180次觀看
幸山輪 • 10次觀看
幸山輪 • 30次觀看
幸山輪 • 40次觀看
幸山輪 • 40次觀看
花伊風 • 150次觀看