科學家們證實：只要連續兩天不吃飯，就能夠重建整個免疫系統？

但大家不要忘了，餓既不能包治百病，也不能讓短短2天內的禁食，從而提高機體免疫力。反而這樣的節食，會讓機體從「能量補償機制」出發。

也就是說，當機體沒有接受食物帶給的能力與營養素後，為了讓身體能夠正常的運轉，會想方設法的保持總得能量平衡。再簡單來說，當機體已經很餓了，為了適應這樣的狀態會自動降低基礎代謝率。