春天紅棗這樣吃，氣血雙補、養出不老肝！但2個禁忌別犯，否則「養生棗」變「傷命棗」

做法：先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200毫升，煎濃汁100毫升，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。功效：此粥具有補血調經、活血止痛、潤腸通便的作用，適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等證。了解了紅棗的一些養生吃法，最後我們再來說說吃紅棗的一些注意——

紅棗雖好，但有2個禁忌要注意

1、別一下子吃太多紅棗一下子吃太多，容易助長體內濕氣，讓人有腹脹、胃脹不舒服的感覺。脾胃不好的人，每天吃三四枚紅棗比較好，脾胃好的人，也儘量要控制在10枚以內。