腎氣不足導致腰酸、脫髮等問題，中醫建議：這2個動作或能補腎氣

2、按摩腰眼穴

腰眼穴位於後背兩側，簡單來說就是腰部有兩個明顯凹陷的地方，對於腎氣缺乏的人群來說，每天可以先把雙手摩擦到有一定溫度，然後再放置腰部兩側，一直到腰部有發熱感為宜，一次保持五到十分鐘，一天兩次便能有效的保養腎臟。

當然，除了這兩個動作之外，想要補足腎氣，生活中還得多做這些事。