想要知道你的健康狀況，務必特別留意起床後的這5個狀況！

我們都知道，一天24小時內有三分之一的睡眠時間。健康與高質量的睡眠有關，在經歷過一晚上的睡眠後，如果感覺到精力充沛，沒有明顯不適癥狀，就說明身體很健康。這也可以說明，晨起後的一些表現可以直接體現身體的健康狀況。

起床後身體哪些變化能反應健康狀況？

1、晨起後無疲憊感

人體的正常生活規律是日出而作、日落而息，但如今，有很多的年輕人常常表示自己醒來過後好像依舊覺得疲勞，因此，有不少的年輕朋友常說自己一定要夜裡早點睡，尤其有很多朋友全天都被疲憊感所包圍，這種情況下就意味著身體健康可能欠佳，長時間如此，很有可能會誘發諸多慢性疾病或者心血管疾病，所以需要提高警惕。