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2025年10月13日
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健康
晨起喝杯水等於喝細菌?專家建議:起床後別急著做這3件事
2023-02-09
藍梵曉
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晨起喝一杯水,可以給健康帶來不少的好處,包括可以讓缺水的身體補充代謝失去的水分;促進胃腸道蠕動,預防便秘;沖淡胃酸,讓胃腸道功能保持在良好狀態下;以及增加血容量,促進血液循環,能讓大腦可以快速甦醒過來。
但一般建議晨起喝白開水即可 ,不要喝果汁、咖啡、牛奶、鹽水等飲品 ,這些飲品無法讓身體補充水分,還容易進一步加重身體的缺水狀態。
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