為什麼會睡覺腿會抽筋？醫生「如此」回答，讓人後背一涼

預防腿腳抽筋，平時應注意以下幾點：

①保暖

注意保持舒適溫暖的睡眠環境，受涼容易誘發抽筋。尤其是在冬天，不讓局部肌肉受寒。下肢動脈硬化閉塞症出現足部發涼時，要注意腳部保暖，老年人要穿透氣、柔軟、較寬鬆的純棉襪子。

②睡眠姿勢

盡量不要長時間仰臥或俯臥，可以避免小腿肌肉長時間放鬆導致的肌肉攣縮