洗澡前別做這5件事，不然極容易中風，尤其是年過四十的人！

3、一起床就沖涼 早上洗澡有很多好處，可以促進大腦興奮，一天下來精神滿滿，但如果沒吃早飯就洗， 很容易發生暈眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水溫過高，血管擴張，還會出現腦供血不足、虛脫。 早起洗澡要安排在早飯後半小時。 4、飽餐後洗澡。 吃飽飯後不宜洗澡。剛吃完飯以後，大量血液聚集在胃部，這個時候洗澡， 全身血管就會擴張，皮膚和肌肉血流增加，會影響消化。 5、洗澡的時候搓得太用力。 皮膚表面的角質層、脂質膜可以保護身體不受外界的傷害。用力搓皮膚就會破壞這層保護膜。 建議增加洗澡的次數，而不是「攢著洗，用力搓」，可以用海綿來輕輕擦拭， 只在肘部、膝蓋等角質層厚的部位使用搓澡巾即可。 6、運動後不要馬上洗熱水澡 很多人喜歡運動後馬上洗熱水澡去汙，其實運動後身體狀況尚未恢復平穩狀態，不宜立即洗澡泡澡，尤其是洗熱水澡和桑拿。 因為運動後立即洗澡會導致流向肌肉和皮膚的血液增加，其他器官供血量不足， 同時，運動後呼吸還未平穩，接著就進浴室，在空氣不流通的情況下，大腦很容易缺氧可能出現頭暈眼花、全身無力等症狀，嚴重者還可引起血壓下降，虛脫休克和暈厥。 專家介紹，運動完後，最好休息30-45分鐘，再洗澡，溫水淋浴在5-10分鐘內完成， 水溫不以36-39℃為好，特別是體質較弱的人更應注意水溫。