晚上失眠多夢自然醒？睡前多喝此湯，養心安神，一夜好睡眠

中醫直言：失眠多半是這3種原因，你為哪般？

1、心膽失眠

心膽很容易理解，就是心臟和膽囊的問題，肝心膽同歸少陽體系，可以用川芎、甘草、酸棗仁等食材配伍來緩解，中醫認為川芎有補膽之用，甘草可以緩膽之體。

2、三焦失眠

三焦失眠，顧名思義就是內分泌異常所致，經常跟長期熬夜存在關聯，可用百合地黃湯和小柴胡湯來調理。

3、心包失眠

這類失眠，通常是胃病、心包疾病所致的失眠，通俗的講就是人體神經調節受到影響所致，中醫上講「胃不和則臥不安」，就是對這類失眠的一種詮釋，調理上通常採用甘麥大棗湯、梔子豉湯這兩種湯劑。