氣血不足時，身體會出現這5大症狀，自我觀察，看看你中了嗎

2、經常鍛鍊

繁忙的工作、高壓和大量的家務使一些人很少有時間鍛鍊。即使他們有一點時間可以選擇回家。

如果他們可以癱瘓，他們就可以睡覺。由於缺乏鍛鍊，即使身體免疫力下降，身體機能惡化，也會減慢血液循環，阻礙氣血生成，容易導致氣血不足。

因此，我們需要養成良好的鍛鍊習慣。有條件的人每周可以鍛鍊三次，每次大約半小時，比如慢跑、游泳、瑜伽、跳繩等等。