晚上睡不踏實，提醒：多用3樣食材煮湯，晚餐經常喝，一夜睡得香

——老井說——

一碗清甜滋潤的百合雞蛋羹，別看不起眼，其實營養還是挺豐富的，百合每百克蛋白質3.2克，鎂、磷、鉀含量都很高，搭配雞蛋食用很是養人，不能吃甜的，可以不加入黃冰糖，新鮮百合本身就帶有鮮甜的味道，這道羹晚餐吃滋潤養人，還是很不錯的。