喉嚨疼得像吞刀片，別慌!建議多吃這5種食物，喝完喉嚨都舒爽了

　　4：燉好以後就可以吃啦；

　　小提示：「陽了」之後怎麼快速恢復

　　1：充足睡眠，多休息，最好在晚上11點之前入睡;

　　2：每天要喝6-8杯水，喝水注意少量多次，可以喝點蜂蜜水和檸檬水;

　　3：在生病的時候建議不要運動和沖熱水澡;

　　4：適當補充營養，能吃儘量吃，在有胃口的情況下每天都要吃一個雞蛋和適量的雞肉牛肉;

　　5：適當補充維生素，每天都要吃一些新鮮的蔬菜和水果，類似橘子、橙子之類的;

　　(橙子)