水果之王!睡前吃一個「80歲血管都通暢」 遠離血栓:九十歲照樣健康.

2023-01-31     傻大姐     反饋
10/10
葡萄酒煮蘋果 :活血,治痛經,減肥

葡萄酒具有活血化瘀的作用,蘋果含有豐富的維生素B6,兩種食材一起燉煮,可以疏通經絡,對痛經有很好的治療效果。

蘋果中的蘋果酸,可以分解脂肪,具有減肥去脂的功效,葡萄酒下肚後4個小時就可以被人體消耗掉,葡萄酒煮蘋果可是難得的減肥美食!

材料:蘋果1個,葡萄酒150g,清水120g,紅糖少許,檸檬片3片

步驟:

蘋果去皮去核切塊後,和所有材料一同放到鍋里;

大火煮開,轉小火燉煮20—25分鐘。

蘋果雪梨銀耳湯 :潤喉,清肺

秋冬天氣候乾燥,很容易感冒咳嗽,平時可以將蘋果和梨一起燉,有潤喉清肺的功效。

材料:蘋果1個、梨1個、銀耳2朵、水適量

步驟:

銀耳用熱水泡軟,備用,蘋果切塊、梨切塊;

煮鍋中倒入適量的水後,放入蘋果、梨;

用大火煮至沸騰後,倒入泡發好的銀耳,小火慢燉10分鐘即可出鍋。

它是「營養密集」、「天然美味」、「容易購買」,並且「人人買得起」的水果之王!

每天生吃兩個,免去很多不必要的風險,還能健康、養身一輩子!