癌症為啥越來越多？醫生：4種食物，再饞也要少吃，吃多了扛不住

再者，高糖飲料和甜食也是不得不注意的。雖然糖本身不直接致癌，但長期大量攝入高糖食物會導致肥胖、胰島素抵抗和慢性炎症，而這些都是癌症的高危因素。

近期一項全球性的流行病學研究發現，長期每天喝一瓶含糖飲料的人，胰腺癌風險比不喝的人高出約15%到20%。此外，肥胖還會增加乳腺癌、肝癌和結直腸癌的風險，糖過多也會改變腸道菌群，導致慢性低度炎症。

這種炎症環境對癌症的發生特別不利。換句話說，糖飲料、甜點、奶茶，這些看似無害的小零食，其實身體承受不了長期積累的影響。