很多人都愛吃！「9地雷食物」超傷血管 心臟科醫：給我錢也不吃

5. 白麵包與精緻澱粉

經過高度加工的碳水如白麵包、白飯等，纖維和營養幾乎全被剝除，吃進體內後轉化為葡萄糖的速度極快，造成血糖震盪、脂肪堆積，進一步提高第二型糖尿病與心血管疾病的可能性。

6. 人造奶油與假奶油醬

這類產品雖然曾被當作奶油的「健康替代品」，但其中常含有反式脂肪，會提升壞膽固醇、降低好膽固醇，使血管彈性變差、加速老化。