為什麼「中風」越來越多？醫生奉勸：這3種食物別吃 會「加速」血管堵塞，再喜歡也要忌口

3：「動」——堅持運動

久坐會導致新陳代謝減緩，血液流動速度減慢，導致血液垃圾堵塞不能及時排出，沉積在血管壁上，引發血管堵塞，導致腦梗 每天堅持運動1個小時左右，如：慢跑、打球、游泳等，都能加快身體的新陳代謝，減緩血管疾病的發生。