紅棗再次被關注!醫生髮現:經常吃紅棗的人,或能緩解這5種問題

2025-10-01     幸山輪     反饋
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再者,紅棗對睡眠質量的改善也有著出人意料的效果。隨著年齡增長,睡眠障礙幾乎成了很多人無法迴避的問題。入睡困難、睡不深、半夜容易醒,這些現象都和神經系統的平衡失調有關。

紅棗中含有的黃酮類物質和環磷酸腺苷有助於調節神經遞質的釋放,特別是對GABA和5-HT的調節,可以讓大腦的興奮-抑制系統恢復平衡。
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