29歲女教師患糖尿病後跑馬拉松,三年後尿毒症,原來她有五個壞習慣

2025-09-30     呂純弘     反饋
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就像建築抗震設計,不是等地震來了才補牆,而是提前加固結構。

對於有糖尿病家族史、長期熬夜、情緒波動大、肥胖、40歲以上等人群,應主動進行腎功能專項篩查。

建議:

· 每年一次尿微量白蛋白檢查

· 每半年一次eGFR測定

· 每季度評估血壓、血糖、血脂「三高」管理情況

生活方式的重建,是對抗「慢性病沉默殺手」的真正武器。

我們在門診推行的「慢性病生活干預門診」,曾對一位68歲糖尿病腎病患者進行系統管理:調整飲食結構、制定個性化運動計劃、引導睡眠節律、心理減壓訓練。
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