秋季乾燥皮膚差！建議每周喝兩次，養顏潤肺皮膚好！

食材：豬骨、木瓜、紅蘿蔔、淮山、薏米、百合、紅棗

做法：

1. 豬骨處理：往豬骨中加入料酒、薑片進行焯水，之後撈出並洗凈。

2. 薏米處理：將薏米放入鍋中翻炒，直至其表面微微焦黃（此步驟可去除薏米的寒性）。

3. 食材切塊：把木瓜、胡蘿蔔、山藥的表皮削去，然後切成塊狀。

4. 紅棗處理：將紅棗去核（去核可避免食用後上火）。

5. 煲湯調味：把所有處理好的食材一同放入湯鍋中，加入適量的清水，先用大火將湯煮開，再轉小火煲煮1個小時，最後加入少許鹽進行調味即可。