再這樣幹家務，腰椎就垮掉了！醫生：不注意這4點，是給腰椎上刑

單手提重物的習慣，這在家庭中也非常常見。比如買菜回來拎一大袋東西，很多人圖方便就用一隻手提著從市場走回家。

還有些人做飯時一手端著鍋，一手拿著菜刀，長期一邊受力其實特別危險。腰椎結構本身就要求左右受力儘量平衡，長期單邊受力就像在不斷拉扯脊柱的一側，會引起肌肉失衡，甚至導致脊柱歪斜。