加速糖尿病惡化的原因：飲酒排在第3，排第1的，很多糖友每天做

無論是食物的選擇還是營養的搭配，都應根據個人的實際情況，在營養師或醫生的指導下進行。

在糖尿病的治療中，運動被視為一種重要的非藥物治療方法，它不僅能夠幫助減少體脂肪、增加肌肉量，還能夠改善胰島素的敏感性，對控制血糖有顯著效果。

缺乏運動是導致糖尿病惡化的另一個重要因素，尤其是在現代社會，許多人由於生活壓力大、工作繁忙或生活習慣問題，往往忽視了運動的必要性。

研究表明，規律的有氧運動，如步行、慢跑、游泳等，能夠有效地改善胰島素的作用，增強胰島素的敏感性，幫助糖尿病患者更好地管理血糖。