紅參+黃芪+麥冬！中醫閨蜜偷偷分享的補血方，熬夜黨喝完像換了個人！

🔥黃金食用期：

月經結束後第5-6天開始

連續服用7天（吸收率提升40%）

👩‍⚕️適用症狀：

▫️晨起仍倦怠 ▫️化妝卡粉的暗沉肌

▫️爬樓梯氣短 ▫️健忘失眠多夢

🍳做法：

1. 藥材冷水浸泡20分鐘激發藥性

2. 大火煮沸轉文火慢燉15分鐘

3. 打入荷包蛋關火燜至溏心狀

4. 最後5分鐘加入黑糖融化