頸椎不好的,每天舉手2分鐘,不花一分錢,打通淤堵,脖子輕鬆愉快!!

2025-08-26     喬峰傳     反饋
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第一節:左顧右盼

頭向左轉90度,停留5秒回歸正位,再向右轉90度,停留5秒回歸正位,一邊15下共30下
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