蔡依林靠每天晚上「9:30睡覺」越老越美，多位網友實測：真的有差！

在Podcast中，蔡依林也意外分享了自己的「凍齡秘訣」。她透露，今年從美國回來時，因為要調時差，嘗試連續三天在晚上10點就睡覺，她自己說不誇張，她每天早上醒來都覺得自己變得超漂亮！這讓她驚訝於睡眠的神奇力量，也因此決定持續將作息往前調整到晚上9:30就寢。

如今這個習慣已經成為她每天必守的生活步調。連蔡健雅和青峰都笑說，現在每次找她聚會，一到點你就會到她默默拿起手機叫車，然後告訴大家她要回家睡覺了！