20年研究證實！「3類防老蔬菜」抗癌、穩血糖：越早吃越好

營養師老辜在臉書粉專提到，全球老化趨勢，「身體虛弱」已成長壽社會下的重要健康議題，不只與老了體力差有關，甚至增加跌倒、失能、頻繁住院等風險。新加坡一份追蹤20年的萬人研究發現，中年多吃「深綠色蔬菜、十字花科蔬菜及菇類」的人，老年出現身體虛弱的機率顯著較低，特別是握力的改善，相關性最明顯。