多煮蘋果水，堅持2個月，氣血足了，脾胃好了，身體越來越健康了！

4 蘋果山藥養胃粥

小米修復胃黏膜，山藥激活消化酶，蘋果中和胃酸，用破壁機打成糊糊，比嬰兒米糊還細膩。胃脹、不消化、便便粘馬桶就喝它，喝完胃裡暖暖的，像蓋了一條羊絨毯！