娃積食、大人氣血差？11 款蘋果水對症喝，食材日常做法超簡單

5 蘋果黃芪水

功效：節食減肥把腸胃搞「弱」 了，總脹氣、嗯嗯費勁

做法：蘋果1 個切塊，黃芪 10 克（放多容易燥熱），加水煮 30 分鐘，吃完飯 1 小時喝，幫腸胃「通通氣」

禁忌：常年脾胃弱、濕氣重（總覺得身體沉沉的，嗯嗯黏馬桶），上火別喝；孕婦別碰黃芪

三、體質調理（不同體質對症喝）