一吃完飯就有便意，是消化好還是腸癌來臨的信號？告訴你答案

三、吃完飯，該站著、坐著還是躺著？

飯後不能立馬睡覺很多人都知道，那吃完飯後，到底是該站著、坐著還是躺著呢？

飯後為了保證腦部、心臟等的血液供應，不要立馬起身運動，先在原位坐著休息十分鐘左右，或者也可以在飯後10分鐘以後進行散步。最好不要立馬運動或者躺下睡覺，很容易引起消化不良或者胃食管反流等。

另外，飯後還有幾件事也是不能做的，一定要注意。

1、抽煙

飯後人體會不斷的進行消化吸收，這個時候吸煙會將煙草內的毒素運送到身體各個部位，造成更大的損傷。

2、濃茶

飯後不宜喝濃茶，會導致茶葉中的單寧酸與食物中的蛋白質結合，影響到蛋白質、鐵的吸收。

3、開車

飯後血液被集中到消化部位，這個時候開車身體反應能力會下降，反應也比較遲鈍，最好休息半個小時再駕駛。