醫生調查發現：經常吃西瓜，一段時間後，身體或出現這3個變化！

而西瓜不僅能夠提供所需的水分，還能為身體提供能量，幫助肌肉恢復，在高強度運動後的恢復期，西瓜中的天然糖分能夠迅速為身體補充能量，幫助肌肉在短時間內恢復活力。

西瓜中的胺基酸對肌肉的修復有著直接的作用，這些胺基酸能夠加速體內氮的循環，減少運動後因肌肉損傷而產生的疲勞感。

無論是跑步、健身還是任何形式的高強度訓練，西瓜都能在幫助提高運動表現的同時，加速身體的恢復。

瓜氨酸能夠增加血液中的一氧化氮含量，一氧化氮是促進血管擴張的物質，它能夠增強血流量，提高氧氣和營養物質的供應，從而提升運動耐力。