低估了「蒸蘋果」的威力，連吃三天，我和孩子都順暢了

蒸過的蘋果果肉和果皮能直接脫層，酸甜軟糯巨解膩，當早餐吃最好了，湯汁也要喝掉。

女生如果經常熬夜，氣色不好，臉色暗黃，可以加點黃芪+麥冬下去，溫補氣血不熱氣。

每周吃3-4次，你會發現精氣神好了，面色紅潤了，噗噗順暢，整個人都舒服了。