聚餐胡吃不怕胖，6款刮油果蔬汁配方，14天腰圍暴瘦4cm，趕緊收藏

材料：紫甘藍3片+藍莓15顆+香蕉半根+200ml燕麥奶。

做法：紫甘藍焯水去澀，全部食材攪打！

友情提示:

1. 別當飯吃！ 早餐搭配雞蛋、全麥麵包，營養更均衡。

2. 虛寒體質慎踩雷！ 加薑片/紅棗中和寒性，別空腹喝冰的。

3. 適量喝！ 每周3-4次足夠，喝太多小心拉肚子。

4. 動起來！ 搭配10分鐘跳繩、快走，掉秤速度翻倍。

每天一杯刮油快樂水，小肚子悄悄平下去！

懶人也能養出易瘦體質，這個夏天一起做「腰精」女孩！