夜尿多不是小事！一晚尿幾次算正常？超過這個數，小心出問題！

●冬季注意腰部保暖，避免寒邪侵襲；夏季避免貪涼飲冷，損傷脾陽。

●虛寒性體質，每日可用艾條溫和灸關元穴10分鐘，溫補腎陽，預防尿頻。

夜尿頻多可防可治，中醫調理優勢顯著

中醫認為，夜尿頻多並非不治之症，通過精準辨證、內外同治、生活調理，多數患者可改善症狀。若長期夜尿頻多且伴有血尿、浮腫、腰痛等，需及時就醫排查器質性病變。保護腎氣、健脾固本、規律作息，方能安享整夜好眠！

專家提醒：治療需因人而異 中醫治療強調「辨證施治」，需根據體質、症狀、舌脈等綜合判斷，避免「一方治百人」。同時，需堅持治療與生活調理結合，方能鞏固療效。