醫生髮現：能活到80歲的高血壓患者，大多都在60歲時，戒掉4件事

2、運動飲料

市面上幾乎所有的運動飲料內都會添加食鹽，喝一瓶所攝入的鈉元素可占每日所需鹽分的10%左右。

3、切片麵包

切片麵包內的含鹽量也不低，在購買的時候建議查看配料表，儘量不要買鈉含量>600 mg/100 g的，在這個範圍內越低越好。