不容易患帕金森的老年人，多半都有這幾個習慣

特別是走路，每天走上一萬步，不僅能增強心肺功能，還能促進大腦的血液流動，對預防帕金森具有積極意義。

在很多人的觀念中，只有劇烈運動才能讓身體變得強壯，但其實，老年人選擇低強度的運動，效果往往更好，快速運動可能會對關節產生過大的壓力，甚至導致身體的損傷。

對於老年人來說，低衝擊的運動不僅能夠避免損傷，還能促進神經健康，增強身體的耐力。

長期保持規律運動的老人，往往大腦的供氧量更為充足，腦神經的活躍度也較高，這直接降低了神經退行性疾病的風險。