肝不好的姐妹定要聽勸!肝喜歡的6個動作!

2025-05-03     開心果     反饋
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3️⃣拍腋窩:打開腋窩,用力拍打。有助於排走生氣、怒氣、煩惱、焦慮等不良情緒,使心情舒暢,肝氣順暢。建議:拍到感覺氣順為止。

4️⃣扎馬步:雙腳分開與肩同寬,慢慢下蹲至大腿與地面平行,保持一段時間。有助於促使肝氣下降,達到疏肝解郁的效果。根據個人體力調整時間,不要過度勞累。
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