壽命長不長，牙齒先知？60歲後，牙齒剩多少算正常？告訴你答案

3、拉鋸式刷牙

刷牙雖然是保護牙齒的手段，但不正確的刷牙方式，也可能很傷牙，像很多人喜歡「橫拉鋸」用力刷牙，導致牙齒經常頸部被磨出豁口，導致牙齒出現楔缺和磨損的情況。

4、吃高糖食物

含糖量高的食物，特別是黏度大的，會更容易附著牙齒表面。如果沒有及時清理，這些糖分會被慢慢分解成酸性物質，並不斷侵蝕牙釉質，增加齲齒風險。