越吃眼睛越亮的3種菜,建議:隔天吃一次,養肝明目、補脾養胃!

2025-04-21     喬峰傳     反饋
2/4
一、菠菜:護眼明星,補鐵養肝

菠菜 被譽為「營養模範生」,富含葉黃素、胡蘿蔔素、維生素A和鐵元素,能有效緩解眼睛疲勞、保護視網膜健康,同時促進肝臟排毒。其膳食纖維還能促進腸胃蠕動,改善消化功能。
劉奇奇 • 600次觀看
呂純弘 • 160次觀看
李雅惠 • 50次觀看
呂純弘 • 11K次觀看
劉奇奇 • 530次觀看
李雅惠 • 40次觀看
劉奇奇 • 230次觀看
李雅惠 • 50次觀看
李雅惠 • 280次觀看
李雅惠 • 60次觀看
奚芝厚 • 160次觀看
歐悅雯 • 70次觀看
劉奇奇 • 220次觀看
奚芝厚 • 230次觀看
奚芝厚 • 230次觀看
李雅惠 • 60次觀看
李雅惠 • 70次觀看
劉奇奇 • 1K次觀看
李雅惠 • 70次觀看
李雅惠 • 40次觀看
劉奇奇 • 160次觀看
李雅惠 • 50次觀看
李雅惠 • 190次觀看
奚芝厚 • 380次觀看