腦梗的元兇發現了!肥肉沒上榜「冠軍竟是大家餐餐吃的它」……

2025-04-14     花伊風     反饋
10/10
現代人的餐桌,真正的問題不是油多了,而是糖和精製碳水太泛濫,身體沒法代謝,血管也沒法喘氣。

如果你真想遠離腦梗,別光盯著肥肉,要從根本上調整。

把白米換成糙米、白面換成全麥、甜飲料換成白開水、精緻點心換成天然堅果,每天控制主食量、增加蔬菜比例,哪怕不吃藥,血管的壓力也會減輕一半。

腦梗不是突如其來的災難,而是你每頓飯、每個習慣種下的因,想要不收這個「果」,就從現在這一口開始改。
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