51歲男子，每天光吃菜不吃米飯，三個月後，身體發生了什麼變化？

3、影響生殖器健康

《營養與健康》上的一項研究指出，低碳水、高蛋白的飲食模式會讓男性睪酮水平下降，容易導致ED、精子數量減少。且低碳水的飲食模式會增加體內皮質醇水平，從而降低免疫力，導致感染的風險增加。

4、易患低血糖

我們的大腦主要依賴於葡萄糖供能，長期處於碳水攝入不足的情況下，會讓血糖水平下降，從而導致頭暈、焦慮以及乏力等症狀出現。

5、營養不良

碳水攝入不足時身體會消耗體內的蛋白質供能，時間長了之後會導致體內蛋白質含量不足，引起營養不良、皮膚變差以及脫髮等問題出現。