羅志祥母罹阿茲海默症 醫曝多吃「這些食物」大腦年輕7.5歲

2025-04-07     花伊風     反饋
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根據美國洛許大學的一項研究指出,只要持續實踐麥得飲食五年,大腦的認知年齡可以年輕7.5歲,更棒的是,即使做不到百分百完美,只要「做到一半」,也能讓失智風險降低35%;麥得飲食的魔法,就是「您喜歡的東西,很多都可以吃」不是從此不能喝酒,而是晚餐小酌一杯紅酒還有助於保腦;不是從此和肉類說再見,而是把重點從紅肉移到雞肉、魚類,還有大豆蛋白;不是從此吃東西像懲罰。
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