肺有病變，臉會「說話」，如果臉上沒有這5種異常，說明肺很健康

2. 多笑養肺

中醫認為，笑能宣發肺氣，調節人體氣機的升降，使肺氣得到舒展。大笑時，胸廓擴張，肺活量增加，就像給肺部做了一次按摩。

平時可以多看看喜劇節目、聽聽相聲，和朋友聊聊天，保持愉悅的心情，多開懷大笑，有助於肺部健康。

3. 吸氣養肺

深呼吸是一種直接鍛鍊肺部功能的方法。

清晨起床後，找一處空氣清新的地方，如公園、河邊等，進行深呼吸練習。先慢慢地用鼻子吸氣，讓空氣充滿腹部，感覺腹部像氣球一樣膨脹起來，然後再緩緩地用嘴巴呼氣，感受腹部逐漸收縮。如此反覆進行，每次練習10~15分鐘，每天1~2次。長期堅持，能夠增加肺部的通氣量，提高肺部的功能，排出肺部的濁氣。