天天一杯牛奶，夫妻倆相繼確診肝癌？醫生嘆息：2個錯誤別再犯

2、怕浪費常吃剩飯剩菜

當天吃不完的飯菜捨不得扔，只要放到冰箱裡保鮮，就可以繼續吃，但實際上這樣也是不健康飲食，長期食用可能增加胃癌風險。

3、食用油放很久都不換

食用油的保質期雖長，但開封后如果放很久，即使還在保質期內，也是有健康風險的，曾經天津衛視就做過關於食用油安全專欄，發現開封后的食用油安全期只有3個月，長期存放可能會出現油脂氧化和酸敗，甚至產生黃麴黴污染。

4、用炸過的油繼續炒菜

炸過食物的油很多人習慣再存起來炒菜，但這種已經高溫加熱過的油，再繼續使用會產生反式脂肪酸和有毒的油脂氧化產物，長期食用也會增加致癌風險。