醫生髮現：能活到90歲的老人，基本在60歲，就已經不做這4事了！

通過改變飲食習慣，他成功控制住了體重，並改善了心臟、血糖等健康指標，免疫力也有所提升。最終，他保持著較好的健康，成功活到了90歲。

在醫學研究中，長期的高脂肪、高糖飲食已被證實與肥胖、糖尿病、心血管疾病等疾病密切相關，與其吃大量肉類，不如選擇多樣化的、富含營養且易於消化的食物，這樣更有利於身體的長期健康。